该研究对一项大规模、吃鸡此外，蛋可低新也涵盖烘焙食品、尔茨不能单独片面看待其作用。海默规律食用鸡蛋有助于维护大脑的病患病风长期健康。

“与不吃鸡蛋相比，闻科风险约降低20%。吃鸡旨在探明饮食这一可控因素，蛋可低新邮箱：shouquan@stimes.cn。尔茨研究人员统计了直接和间接两类摄入来源：既包括煎蛋、海默

鸡蛋还含有叶黄素和玉米黄质，病患病风对于65岁及以上老年人，险降学网受试者平均随访时长达15.3年。闻科更注重整体健康。吃鸡炒蛋、

研究团队强调，长期的前瞻性队列研究“基督复临安息日会健康研究-2”队列中约4万名受试者进行追踪，即便少量食用鸡蛋也有益处：每月吃1至3次鸡蛋，被确诊为阿尔茨海默病的风险最高可降低27%。包装加工食品中添加的鸡蛋成分。研究结果表明，也能起到健脑作用。人体可利用胆碱生成乙酰胆碱、每周至少吃5个鸡蛋能降低阿尔茨海默病患病风险。且不得对内容作实质性改动；微信公众号、

该研究发表于《营养学杂志》。如何影响阿尔茨海默病的发病概率。科学家开展此项研究，约占鸡蛋总脂质的30%，蛋黄中磷脂含量极高，患病风险可降低17%；每周吃2至4次鸡蛋，鸡蛋含有多种对大脑有益的营养物质。水煮蛋等直接食用方式，减轻氧化应激反应。高频食用最高可降低27%患病风险；即便少量食用，科学网、洛马琳达大学公共卫生学院流行病学副教授吴智秀（音）表示：“研究证实鸡蛋是健康饮食的优质组成。依据医保受益人档案确定研究纳入资格，

为精准评估鸡蛋摄入量，洛马琳达大学公共卫生学院的Joan Sabaté表示：

Sabaté指出，通过医保系统中的医师确诊记录判定阿尔茨海默病病例，每周至少5天、鸡蛋应作为整体健康饮食的一部分，这类物质对记忆力和脑细胞间信息传递至关重要。图片来源：shutterstock

研究发现，磷脂酰胆碱等物质，这类物质对神经递质受体的功能运转起到关键作用。我们希望人们在了解鸡蛋益处的同时，头条号等新媒体平台，

该研究第一作者、转载请联系授权。请在正文上方注明来源和作者，”该研究首席研究员、”

相关论文信息：https://doi.org/10.1016/j.tjnut.2026.101541

美国洛马琳达大学医疗中心的研究人员报告称，科学新闻杂志”的所有作品，

Sabaté表示，鸡蛋富含胆碱，网站转载，每天吃至少1个鸡蛋的人群，

规律食用鸡蛋有助于降低阿尔茨海默病风险，鸡蛋富含Omega-3脂肪酸，吃鸡蛋可能与降低阿尔茨海默病患病风险有关。